夏天，这样喝茶更健康
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
预防中暑 喝白茶
夏季的高温天气人们容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
提神养胃 喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的生物碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
而且，在夏天我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”，这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
消暑解热 喝绿茶
绿茶味略苦性寒，有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，同时绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶清鲜爽口，既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射（如电脑辐射）的人士一年四季都可以喝绿茶。
消食去腻 喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的生物碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。
喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。
夏天饮茶，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也是很重要的因素。
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